PROSSIMA CAMMINATA CONSAPEVOLE: Domenica 26 Maggio 2019 sul Sentiero del Viandante, Lago di Como.clicca qui per scaricare il volantino
(con Maria Rosa Jacco https://www.mariarosaiacco.it/ )
Camminare in consapevolezza è la pratica di presenza mentale che può essere portata in ogni momento nella vita quotidiana.
Passo dopo passo ci riappropriamo della capacità di meravigliarci ed esprimere gratitudine per il fatto di essere vivi.
Camminare non è semplicemente un modo per spostarsi ma l’occasione per vivere pienamente nel momento presente, percepire ed espandere lo spazio dell’essere.
‘Trasforma il gesto quotidiano del camminare in una opportunità per entrare in contatto con te stesso e il mondo circostante’
(Thich Nhat Hanh, il più grande maestro zen vivente, monaco vietnamita costruttore di pace).
Trekking facile, di gruppo, in un luogo vicino casa, immersi nella natura e nella tranquillità delle montagne. Ammireremo il paesaggio del lago, sosteremo per la colazione al sacco, scambieremo riflessioni come in una normale camminata e intervalleremo delle attività per prendere coscienza del nostro sistema mente-corpo-emozioni, del sistema ambiente in cui viviamo e della relazione di unione tra entrambi.